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Título del ebook: EL HÁBITO DEL AQUÍ AHORA
Autor: BYRNE, HUGH
Editorial: Editorial Sirio
Categoría: Teoría psicológica
Fecha de publicación: 7/27/2016
Número de páginas: 234
ISBN: 9788416579686
Idioma: Español
Más información del libro: Teoría psicológica y escuelas de pensamiento | Autoayuda y desarrollo personal
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Tamaño del archivo: 325.89KB
Formatos disponibles: PDF – EPUB – EBOOK
Descripción del libro:
El hábito del aquí y ahora nos ofrece poderosas prácticas de mindfulness para llevarnos a dejar de existir en piloto automático y comenzar a vivir realmente en el aquí y ahora. Descubrirás cómo concentrarte, liberarte de tu constante parloteo mental, experimentar emociones difíciles sin sentirte abrumado y cultivar la calma y la claridad. Aprendiendo a estar atento a tus pensamientos y a tus actos en el momento presente finalmente serás capaz de abandonar los viejos patrones de comportamiento y crearás hábitos saludables que te ayudarán a vivir con mayor paz y libertad.
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