Cómo sobreponerse a la ansiedad por Izabela Zych

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El título del libro que estás a punto de descargar es Cómo sobreponerse a la ansiedad, escrito por el excelente autor/a de nombreIzabela Zych. Puedes descargar Cómo sobreponerse a la ansiedad gratis a través del sistema de suscripción y leerlo todas las veces que consideres necesario.

Quizá te resulte interesante saber que el idioma del libro es Español, la cantidad de páginas es 152 y la editorial es Ediciones Pirámide.

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Sobre el título que vas a descargar:

¿Qué es la ansiedad? ¿Es una emoción desagradable que sólo nos hace la vida más difícil? La mayoría de las personas la vemos como una especie de monstruo. Pero, ¿cómo sería nuestra vida sin miedo o sin ansiedad? Indudablemente, el hecho de no tener estas emociones tendría consecuencias muy graves, no sólo para nuestra integridad física, sino que también haría imposible la preservación de nuestra imagen social o salud mental. Por ello, se trata de conseguir que, en vez de suponerla un problema en nuestra vida, aprendamos a utilizarla como una señal de alarma cuando indique un peligro y disminuirla si aparece en situaciones en las que no lo hay. Aunque haya una parte innata en nuestra respuesta de ansiedad, la psicología ha demostrado que en la mayoría de los casos es aprendida. Por ello, el libro trae una buena noticia: ¡lo que es aprendido se puede desaprender! Para poder hacerlo hay que trabajar los pensamientos para conseguir que sean más racionales. En esta obra encontrarás ejemplos y ejercicios prácticos que te servirán de guía acompañándote en el camino para conseguir sobreponerte a una ansiedad patológica.

Información que tienes que conocer:

  • Título: Cómo sobreponerse a la ansiedad
  • Autor: Izabela Zych
  • Editorial: Ediciones Pirámide
  • Otra información: información adicional no disponible.
  • Idioma: Español
  • Páginas: 152
  • ISBN: Sin información del ISBN
  • Fecha de publicación: 11/1/2017
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